Śniadanie jak dopalacz - o oleju rzepakowym

I już widzę masę młodych ludzi, którzy trafiają na mój blog przez wujka Google i słowo "dopalacz" hehe.

Śniadanie lepiej zjedzcie!!  A nie głupotami się zajmować, tak, tak.

Teraz poględzę jak na mamusię przystało.
Że śniadanie to najważniejszy posiłek to już każdy wie, że powinno być pożywne i zdrowe to też, każdy przyswoił, (mimo że w większości polskich domów u dorosłych śniadanie=tylko kawa!).
Ale że nie tylko, co jemy,ale jak jemy jest ważne to już mało, kto wie i teraz zaskoczenie na śniadanie powinniśmy zjeść jakiś zdrowy tłuszczyk!!
Proszę Pani! Ależ, co Pani wygaduje? Jak zdrowe odżywianie i tłuszcz?
A no właśnie tak:) tłuszcz tłuszczowi nie równy. Są tłuszcze ZŁE( i od tych zdala)  i DOBRE, czyli
takie, które, używane w rozsądnych ilościach, pomagają utrzymywać właściwy poziom cholesterolu we krwi, chronić komórki, i dają "KOPA" na cały dzień .

Takim dobroczynnym olejem jest np. kwasy omega-3, należące do tzw. tłuszczów nienasyconych. Znaleźć je można w rybach oraz olejach roślinnych tu dochodzimy do naszego "dopalacza", który ma w sobie tych "kwasów" mnóstwo a mianowicie do oleju rzepakowego.

A co ma wspólnego olej rzepakowego ze śniadaniem:) no właśnie u mnie ma:) odkąd jestem hulahopowym maniakiem ograniczam inne tłuszcze(przynajmniej próbuje), ale żeby mieć energię i zapewnić sobie właśnie (też) odpowiednie spalanie tych złych tłuszczów i dodatkowo pomagać niektórym witaminom dobre  przyswajanie -codziennie wprowadzam do swojej diety, co najmniej dwie łyżki tego "tłustego eliksiru”, tyle wystarczy, aby zapewnić sobie całodzienne dawkę kwasów ALA.
A jak ja to robię, że na śniadanie jem olej?? Ha i wcale nie smażę niczego:) nie zobaczcie.

To, co na kanapce?:
Sałata lodowa
Korniszon (mój ukochany słodko-kwaśny)
Serowe serducha - tu mozzarella
Granat
Oliwki ( raczej dla ozdoby)

Dresing: 2 łyżki oleju rzepakowego, łyżeczka soku z cytryny i zioła tu bazylia,cząber i tymianek
Zioła siekamy i wrzucamy do wymieszanego energicznie oleju rzepakowego z cytryną.
Nie solę zioła robią swoje

Takie kanapeczki je się nie tylko ze smakiem, ale i przyjemnością:) a do tego ile energii i zdrowia:) ( tylko mi nie krzyczeć, że białe pieczywo jest be, ja lubię i już)

Właśnie  w ramach kampanii Pokochaj Olej Rzepakowy  dostałam się do testów  na portalu

Testujemy olej i fikuśny szejker:), który na pewno bardzo nam się przyda  do przygotowywania sosików i dresingów do sałatek:)

Dokładna recenzja i kilka fajnych przepisów(kulinarnych i urodowych)  już niedługo i na blogu i na portalu. Materiały, jakie dostałam trochę mnie zainspirowały, na pewno będzie smacznie i pięknie:)

A już dziś zachęcam Was do zajrzenia na stronkę 

pokochajolejrzepakowy.pl/

Warto poczytać o właściwościach oleju rzepakowego,  my go pokochaliśmy już dawno,

 teraz pora na Was. Akcji patronuje Kasia Bosacka

Lubicie Olej rzepakowy?