Test Marshmallow - Recenzja

Umiejętności samokontroli są niezbędne do tego, żebyśmy mogli z powodzeniem dążyć do swoich celów, ale to właśnie cele wskazują nam kierunek i zapewniają motywację.

Pierwsze wrażenie? 
 Nie byłam pewna czy książka przypadnie mi do gustu. Okładka przemówiła do mnie jedynie kolorem i tą uroczą pianką, ale przecież nie dlatego czyta się książki.
Przewertowałam kartki kciukiem prawej dłoni i otworzyłam na przypadkowej stronie.(no dobra zawsze tak robię przed ostatecznym zaczytaniem się). Zatrzymałam się na stronie 123, moim oczom ukazał się, wydrukowany tłustą czcionką, tytuł podrozdziału "Koło sukcesu czy błędne koło porażki?".Szybko przebiegłam wzrokiem kilka linijek tekstu - już wiedziałam że to nie jest zwykła książka o badaniach jakiegoś tam profesora psychologi.



O czym to w  ogóle jest?
Podstawą całej książki jest pewien test.
Badacz pokazuje dziecku słodką piankę Marshmallow i daje mu wybór:
możesz zjeść tę piankę od razu albo zaczekać  i dostać dwie pianki za jakiś czas.
Walter Mischel udowadnia w książce, że wyniki tego wyboru mają odzwierciedlenie w przyszłym życiu badanych. W dość dokładny i przejrzysty sposób dowodzi, że zdolność do odraczania gratyfikacji  jest warunkiem udanego, satysfakcjonującego życia.

Jak to możliwe? 
Bo dobra samokontrola to wielkie pole manewru w życiu osobistym, pomaga w radzeniu sobie ze stresem, osiągnięciem zamierzonych celów i radzeniem sobie z silnymi emocjami.

Z książki dowiecie się czy tak zwana silna wola jest wrodzona, czy można się jej nauczyć i wypracować.
Ale, nie jest to typowa  psychologiczna papka, opisująca ludzkie mechanizmy psychiczne.
 To wciągająca książka poznawcza,  nie tylko naszą naturę, ale ukazująca również niesamowitą elastyczność mózgu. Pisana w lekki  i przyjemny sposób.

Co może Was szczególnie zainteresować?
Jeśli jesteś rodzicem -dowiesz się jak pomóc swojemu dziecku osiągnąć w życiu sukces.
profesor Walter uświadomi Ci jak duży  wpływ ma na twoje dziecko wyznaczanie celów, ukazywanie wartości  i wsparcie społeczne. Kształtowanie "umiejętności charakteru"  jest możliwe i możemy w znaczny sposób ułatwić to naszym dzieciom.

Jeśli uważasz się za osobę "słabej woli" - ta książka uświadomi Ci , że nie musisz być jej niewolnikiem. Doskonalenie samokontroli pozwoli Ci uzyskać cele, które do tej pory wydawały się bardzo odległe.

5.Samokontrola to coś więcej niż determinacja; samokontrola wymaga skutecznej strategii i zrozumienia, a także celów i motywacji, aby siła woli mogła się lepiej rozwijać, a wytrwałość(często nazywana charakterem) stała się sama w sobie nagradzająca. 

A uwierzcie mi jak zasiądziecie do testu Marshmallow, zrozumiecie tą cała samokontrolę doskonale, a nawet mówiąc do niej "siostro", przybijecie jej piątkę ;).

Polecam , książka warta przeczytania.

Wydawnictwo

Tytuł: Test Marshmallow

Autor: Walter Mischel

Ilość stron: 304

Oprawa: broszurowa

Cena: 49,90zł